我的孙女今年5岁(“快6岁了，”她会告诉你)，作为一个固执己见、直言不讳的5岁孩子，她对圣诞老人有很高的要求。当她去商场看他时，她扯着父母的外套:“这是真正的圣诞老人吗?”或者是在圣诞老人最忙的时候支持他的助手?还是一个穿着戏服的冒牌货?”圣诞节前夕，当我们在前廊铺上饼干，给驯鹿撒上食物时，她必须知道:“驯鹿也吃饼干吗……还是只吃胡萝卜?”我们怎么能确定圣诞老人会看到饼干呢?如果圣诞老人是无谷蛋白的呢?”
她想要确定;知道结果会让她感到舒适和安全。她想知道他什么时候来(“午夜前，还是午夜后?”)，他会从哪个方向来(我们提前几个小时在应用程序上跟踪了他)，当然，也想知道他是否会送她在信中明确要求的礼物。有了这么高的期望，圣诞老人有很多事情要做。
我也有很高的标准——不是对圣诞老人，而是对我自己和我周围的世界。你我还没见过面，但我猜你的标准并没有太大的不同。以下是我脑海中想到的几个:
- 感到身心舒适
- 在这个世界上感到安全
- 把我的时间和精力花在我喜欢的任务和关系上
- 对自己的决定充满信心
- 尽可能避免错误
- 体验一种成功的感觉
- 在我每一刻的经历中感到满足
这些目标存在于我的内心——它们可能也存在于你的内心。它们是我们心理构成的核心部分。问题就在这里:如果我们没有密切关注，我们就会把这些目标当成期望。现实地说，我们永远不可能始终如一地实现这些目标;宇宙总是无法按照我们的意愿排列。所以，当我们投资于这些标准时，我们往往会失望。
确定性和安慰
在所有这些标准中，有两个对我们来说是最基本的:确定性和舒适度。保持自信和舒适的感觉会让我们的生活更令人满意(至少我们是这么认为的)。知道接下来会发生什么会让我们更舒服。
通过确定这些优先事项，我们不可避免地会为任何怀疑或烦恼创造一个敌人。当我们想要感到安全和自信时，我们开始感到不安全，然后我们会做出相应的反应:我们会有一种想要摆脱它的冲动。当我们怀疑时，我们迅速采取行动消除它——因为怀疑滋生了不知道的痛苦。我们被一种熟悉的感觉所征服:“我不想这样。”我们对失败、陷入冲突、被误解或感到困惑的容忍度很低。我们不想在累的时候做饭，不想在运动的时候拉伤肌肉，也不想生病躺在床上。
我很适合这个部落。我不想在经济上感到不安全，不想担心未确诊的疾病，也不想坐拥一车接一车的交通。我想要安全。我想要放松，知道接下来会发生什么。谁不想这样呢?所以，我认为，我们都有意识地或无意识地去寻求确定性带来的安慰。
这些欲望将永远存在于我们的内心，拉着我们，向我们招手，就像荷马的塞壬向奥德修斯召唤一样，用安慰和肯定的承诺诱惑他:“在这宽厚的大地上，我们知道发生的每一件事。”
这些欲望可以迅速转化为需求。现在寻求控制。现在找到安慰。怀疑和苦恼是不受欢迎的。别让他们进来。相反，寻求确定性的解脱。我对他们的永久存在和他们对我的决定的强大影响产生了深深的敬意。
所以，我向这个事实投降，我永远也摆脱不了这些欲望——我建议你也这样做。就像我一样，你永远想要感到安全，确定和舒适的控制。你的潜意识会试图消除任何消极的想法和感觉。它每时每刻都在监测你的怀疑和不适，并周期性地向你发送一条信息:“检测到内心干扰。删除。”你有消除怀疑的冲动，因为你的潜意识想让它消失。“我正在经历一些不愉快的事情。不愉快的经历应该被消除。”这个目标是建立在你的内心深处的。
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如果我们不确定，但我们需要确定，它会产生担忧:
我百分百确定我没有犯错吗?
我确定我的孩子们现在安全吗?
我能肯定买这房子比租房子好吗?
当我们对舒适、自信和安全的渴望变成一种需求时，它会驱使我们产生大量的担忧、恐惧、自我批评和失望。
为什么?因为，正如我的孙女逐渐了解，世界(包括圣诞老人)并不总是符合我们的愿望。我们不可能在生活的同时保持一种舒适和确定的感觉，并要求对结果有一定的保证。它根本不是那样工作的。这些期望会扰乱我们解决问题的能力，扼杀我们的智力和情感成长。当我们寻求不存在的保证时，我们总是会远离决定，远离行动，离真正满意的生活越来越远。
我知道这很讽刺，甚至看起来违反直觉，但这是真的:通过寻求控制，我们失去了控制。是时候放弃控制了。是时候放弃我们对舒适和确定性的不懈追求了。我们的生活中有更好的事情要做。