同事小林连续加班三周，方案改了七版，老板只说“再想想”。她盯着屏幕，手指悬在键盘上，不知道该删掉重写，还是直接辞职。
这种“我明明很拼，为什么还是不够好”的窒息感，很多人都经历过。达不到别人期望，不是因为你不够努力，而是你把别人的标尺当成了自己的坐标。
你以为的“努力”，可能只是在填别人的坑
人对“期望”的感知，往往来自童年经验。小时候考98分，父母问“那2分去哪了”；长大后交出90分成果，领导说“离目标还差一点”。久而久之，你会形成一种条件反射：只有完美回应他人需求，才配被认可。
但问题在于——别人的期望，常常是模糊、变动、甚至矛盾的。
你越想“达标”，越会陷入“猜谜游戏”：他到底想要什么？我是不是漏了什么？要不要再加点细节？
这种状态下的努力，本质是用行动掩盖焦虑，而不是解决问题。你消耗的是自己的确定性，换来的却是对方一句轻飘飘的“再优化”。
唯一有效的做法：把“他的期望”变成“我们的标准
不要试图满足一个模糊的期待。你要做的，是在行动前，把对方脑子里的“理想画面”拽出来，摊在桌面上。
比如，下次接到任务时，别急着点头说“好的”。试着问一句：
“如果这个方案能让你满意，它最不能缺的是哪三个要素？”
或者，在初稿提交后加一句：
“我按A、B、C三个方向做了尝试，你更倾向哪种风格？这样我调整起来更有重点。”
这不是推脱，而是把主观期待转化为可操作的客观标准。
对方可能一时答不上来，但只要你坚持几次，他会意识到：原来“我觉得不好”其实等于“我没说清楚”。
有人担心这样显得计较。但事实是：真正尊重你的人，愿意和你一起定义“好”的边界。那些拒绝沟通、只甩一句“你自己看着办”的人，本就不值得你耗尽心力去讨好。
如果对方就是不说清楚？
那就用“最小闭环”保护自己。
比如，设定一个明确的时间节点：“我周三下班前出初稿，你周四中午前反馈，周五定稿。”
如果他超时没回，就默认按原计划推进。
如果他事后挑刺，你就说：“当时没收到具体意见，我就按最初理解执行了。下次我们可以提前对齐关键点。”
你的责任是交付，不是读心。
职场不是考场，没人有义务为你的“自我加戏”买单。
橙星云平台上有位用户曾分享：她以前总因“没达到导师预期”而自责，直到某天鼓起勇气问：“您希望我做到什么程度，才算合格？”导师愣了一下，说：“其实你能按时完成，就已经超过我预期了。”
她才发现，压垮她的，从来不是现实要求，而是自己脑补的“应该”。
结语
努力不该是无底洞。
当你停止用别人的尺子丈量自己，才能看清：哪些事值得投入，哪些期待根本不属于你。
达不到别人的期望，没关系。
但别让别人的模糊，偷走你对自己的清晰。