很多人在医院反复检查，各项指标都正常，却依然被头痛、心悸、胃胀、乏力等症状困扰。医生常说“查不出器质性问题”，建议“去看看心理科”。这种身心交织的状态，在医学上被称为“心理-躯体共病”。而焦虑，正是其中最常见的情绪底色之一。此时，一份看似简单的自评量表——SAS（焦虑自评量表），往往能成为揭开症状背后真相的关键工具。
SAS由20个条目组成，通过评估个体在过去一周内是否存在紧张、不安、心慌、手抖、睡眠困难等典型焦虑表现，快速量化焦虑水平。它操作简便、信效度良好，被广泛应用于临床初筛和健康管理场景。值得注意的是，SAS并非诊断工具，而是“信号探测器”。当一个人长期处于高焦虑状态，身体会持续分泌应激激素，影响自主神经功能，进而诱发或加重多种躯体疾病——比如肠易激综合征、高血压、慢性疼痛、甚至某些皮肤病。反过来，慢性病患者因长期承受病痛与治疗压力，也更容易出现焦虑情绪。这种双向影响，使得在躯体疾病诊疗中同步关注心理状态，变得尤为重要。
在实际应用中，SAS的价值不仅体现在医院诊室。越来越多的健康管理机构、企业EAP项目以及社区心理服务站点，开始将SAS纳入常规健康评估流程。例如，一位长期加班的职场人主诉“总是胸闷、失眠”，体检无异常，但SAS评分显著升高，提示可能存在未被识别的广泛性焦虑；又如更年期女性频繁就医于妇科、心内科，若配合SAS筛查，可能发现情绪波动才是症状加剧的推手。这种整合视角，有助于避免“头痛医头、脚痛医脚”的碎片化干预，推动身心同治的理念落地。国内一些专注于心理健康数字化服务的团队，已将SAS等标准化量表嵌入到日常健康监测体系中，通过定期追踪用户的情绪变化趋势，为早期干预提供数据支持。
当然，使用SAS需注意其局限性。它反映的是主观感受，受文化背景、理解偏差甚至当日心情影响。因此，高分结果不应被简单等同于“得了焦虑症”，而应视为一个需要进一步专业评估的提醒。真正的价值在于：它让看不见的情绪有了可测量的出口，也让医生、心理咨询师乃至个体自身，多了一个理解身体信号的维度。当我们学会倾听身体发出的情绪语言，那些反复发作的“查无原因”的不适，或许就不再那么令人困惑。毕竟，心与身从来不是割裂的两部分，而是一个协同运作的整体系统。