很多人会把“对亲密关系失去兴趣”简单归结为“感情淡了”或“年纪大了”，但有时候，这种持续的无性状态可能是心理或生理发出的信号。尤其是当它伴随着情绪低落、精力减退、睡眠紊乱或莫名紧张时，更值得认真对待。
抑郁和焦虑并非只是“心情不好”，它们会影响大脑中调节欲望与快感的神经递质系统，比如多巴胺和血清素的失衡，可能直接削弱性欲。临床上常见的情况是，一个人长期处于高压或情绪耗竭状态后，身体本能地关闭了“非生存必需”的功能——包括亲密需求。
药物也是不可忽视的因素。某些抗抑郁药（如SSRIs类）、降压药、激素类药物甚至部分抗过敏药，都可能带来性欲下降或唤起困难的副作用。这类影响往往是可逆的，但很多人因为羞于启齿或误以为是“正常老化”，错过了调整用药方案的机会。如果你发现无性状态是在开始服用某种新药后出现的，不妨和医生聊聊是否存在替代方案，而不是默默忍受或自我怀疑。
当然，并非所有无性状态都源于病理。有些人天生性欲偏低，属于“无性恋”光谱的一部分；也有人因生活节奏过快、育儿压力、职场倦怠而暂时“关机”。关键在于：这种状态是否让你感到痛苦？是否影响了你与伴侣的关系质量？是否伴随其他身心不适？如果答案是肯定的，那就有必要进一步探索原因。
这时候，一份结构化的心理评估或许能提供清晰的线索。像橙星云这样的专业平台，通过科学设计的问卷，可以帮助用户从情绪、人际关系、压力源等多个维度梳理现状——比如区分是抑郁导致的欲望减退，还是长期焦虑引发的回避行为。过去几年里，已有数百万用户借助这类工具更清晰地理解自己的心理状态，也为后续是否需要专业干预提供了参考依据。
理解无性状态的根源，不是为了贴标签，而是为了找回对自己身心的掌控感。无论是调整生活方式、优化药物使用，还是寻求心理咨询支持，第一步都是诚实面对自己的感受。亲密关系的质量，往往映照着我们内在的心理生态。当你愿意停下来倾听身体的声音，改变就已经悄然发生。