刚升为主管那会儿，我以为终于能掌控全局、游刃有余。可现实却是：每天加班到深夜，团队成员一有问题就找我，项目进度卡在细节里打转，自己累得心慌，下属却越来越依赖。这种“越管越忙、越忙越乱”的状态，其实是一种典型的职场心理困境——身份转变了，行为模式却还停留在执行者阶段。
很多新晋管理者都经历过类似的挣扎。心理学上有个概念叫“控制幻觉”，指的是人误以为只有自己动手才能确保结果。这种心态背后，往往藏着对失败的恐惧、对他人能力的不信任，甚至是对自我价值的过度绑定——“如果我不做，事情就会搞砸；如果搞砸了，就说明我不行。”但真正的领导力，恰恰始于承认“我无法也不必掌控一切”。
信任不是盲目放任，而是一种有意识的能力释放。你可以从小任务开始尝试授权：明确目标、给予资源、设定边界，然后退后一步。过程中难免会有偏差，但这正是团队成长的空间。当你不再把“完美执行”当作唯一标准，而是把“培养人”纳入管理目标，焦虑感反而会慢慢转化为成就感。毕竟，一个靠你单打独斗撑起来的团队，永远走不远。
有意思的是，不少人在角色转换期会忽略自我觉察。比如，明明已经疲惫不堪，却还在不断接新任务；表面说“大家放手干”，私下又偷偷修改下属的方案。这些矛盾行为，往往源于未被识别的情绪模式。像橙星云这样的专业心理测评工具，就常被用于帮助职场人厘清自己的管理风格、压力源和信任倾向。通过科学问卷，有人发现自己其实更擅长战略而非细节，有人则意识到“控制欲”背后是深层的不安全感——看清问题，改变才有可能发生。
管理的本质，从来不是让自己变得不可替代，而是让团队在你不在的时候依然运转良好。当你开始享受“被需要”转变为“被信任”的感觉，那份曾压得你喘不过气的焦虑，或许会悄然化作前行的底气。