很多人在亲密关系中会困惑是否应为了感情放下原则。健康关系允许日常的让步，但“让步”与“放弃原则”是本质不同的：前者是具体事务上的调整，后者则触及自我价值、尊重感和安全感的底线。
当恋爱使你长期陷入自我怀疑、持续紧张、失眠或情绪剧烈波动时，这不仅仅是感情问题，而是心理健康在发出警示。所谓“我太爱TA所以什么都能忍”，很多情况下反映的是依恋风格、自尊与边界的问题，而非纯粹的爱情。
常见的依恋模式包括焦虑型（害怕被抛弃，降低底线以换取安全感）、回避型（避免亲密、以冷漠自持为原则）和安全型（既能爱人也能保持自尊与边界）。可以通过依恋量表、自尊量表等专业测评来识别自己在亲密关系中的典型模式。
有些底线不宜轻易放弃：自我尊重、边界感、安全感与真实表达。长期在被贬低、被控制或被晾着的关系中，会逐渐侵蚀自尊并提升焦虑或抑郁风险。专业量表（如SCL-90、PHQ-9、GAD-7等）能帮助评估情绪与压力状况，提示是否已经对身心造成实质性影响。
建议在感情中保持“冲动中的清醒”：定期做自我评估，问自己在关系中更常感到开心还是担忧？情绪与专注力是否受影响？是否为了这段关系牺牲了重要的人生原则？若有需要，可做相关心理测评（依恋、亲密度、自尊、人际敏感度等），厘清问题来源。
真正关心你的人不会要求你丢掉自己。愿意为彼此调整是感情的温柔一面，但值得你改变的伴侣也会为你做出改变。理想的亲密关系应让你更愿意照顾自己、提升沟通并保持健康作息；若你越来越自责或不敢说真话，说明关系可能不够安全。
总之，你可以有弹性与退让，但不必为任何一段感情牺牲最基本的自尊、边界与人格感受。借助心理学知识与简单的测评结果，可以在恋爱决策中多一份底气，避免为了短暂甜蜜丢失支撑你走过大半人生的原则。