很多人一听到“施虐癖”，脑海中立刻浮现出暴力、控制甚至危险的画面。但心理学中的“施虐倾向”远比大众想象的复杂，它并不等同于日常所说的“喜欢伤害别人”。在专业语境下，施虐倾向（sadism）指的是个体从他人痛苦中获得快感或满足感的一种心理特质，但它可能以非常隐蔽、非暴力的方式存在——比如言语贬低、情感操控，甚至是在职场或亲密关系中的冷暴力。
值得注意的是，施虐倾向并非一种“病态标签”，而是一种可测量的人格维度。就像外向或神经质一样，它存在于一个连续谱上。有些人可能在特定情境下表现出轻微的施虐特征，比如在游戏中享受“碾压”对手的快感，或在争论中刻意激怒对方以获得掌控感；而另一些人则可能在长期关系中反复使用羞辱、孤立等手段来维持权力平衡。关键在于：这种行为是否造成实际伤害？是否违背对方意愿？是否影响正常社会功能？
施虐倾向从何而来？童年经历与情绪调节能力是关键
研究发现，施虐倾向往往与早期成长环境密切相关。那些在童年时期经历过情感忽视、过度惩罚或目睹家庭冲突的人，更容易发展出通过制造他人痛苦来确认自身存在感或安全感的行为模式。这并非为伤害行为开脱，而是帮助我们理解：很多带有施虐色彩的行为，其实是未被处理的情绪创伤的外化表现。
此外，情绪调节能力薄弱也是重要诱因。当一个人缺乏健康的应对机制（如沟通、共情、自我安抚），面对压力或挫败时，可能会无意识地将负面情绪转嫁到他人身上，通过“让别人更难受”来暂时缓解自己的焦虑。这种情况在亲密关系中尤为常见——比如一方不断挑剔伴侣的缺点，表面是“为你好”，实则是在宣泄自身的不安全感。
如何识别并应对？先觉察，再干预
如果你发现自己或身边人有反复贬低、羞辱、操控他人的倾向，不必恐慌，但值得认真对待。第一步是觉察：这些行为是否让你感到短暂满足后又陷入空虚？是否导致关系持续紧张？是否被多人反馈“让人不舒服”？诚实面对这些问题，是改变的开始。
对于希望深入了解自身行为模式的人，借助科学的心理评估工具会很有帮助。像橙星云这样的专业平台，就提供了涵盖两性心理、人际关系、情绪管理等多个维度的测评项目。通过标准化问卷，用户可以客观看到自己在施虐倾向、共情能力、依恋风格等方面的得分分布，从而获得有针对性的自我认知参考。截至2025年，已有数百万用户通过类似方式更清晰地理解了自己在亲密互动中的潜在模式。
健康的关系建立在尊重而非控制之上
真正成熟的情感连接，从来不是靠压制或制造痛苦来维系的。无论是伴侣、朋友还是同事，彼此间的信任都源于对边界感的尊重和对情绪的负责。如果你曾因自己的言行伤害过他人，不必沉溺于自责，但可以尝试学习非暴力沟通、练习换位思考，或在必要时寻求心理咨询的支持。
理解施虐倾向，不是为了给伤害行为找借口，而是为了打破代际传递的恶性循环，让关系回归平等与温度。毕竟，真正的力量，从来不是来自让别人痛苦，而是有能力让自己和他人共同感到安全与被理解。