很多人在亲密关系中感到疏离、回避，甚至对性提不起兴趣，常常误以为是生理问题或“性格冷淡”。但心理学研究发现，这种状态背后，往往藏着更深层的心理根源——尤其是童年或早期亲密关系中形成的依恋创伤。
依恋理论指出，我们在婴幼儿时期与主要照顾者互动的方式，会内化为一种“关系模板”，影响成年后如何信任他人、表达需求，以及面对亲密时的本能反应。
当一个人早年经历过忽视、情感剥夺、反复被抛弃，或是在需要安全感时遭遇拒绝，就可能发展出回避型或混乱型依恋模式。这类人并非天生冷漠，而是内心早已筑起一道高墙——因为曾经靠近意味着受伤，所以身体和心理会自动启动“防御机制”：回避亲密接触、压抑情感需求，甚至将性行为与危险、羞耻或失控感联系在一起。久而久之，这种心理防御可能表现为生理上的性唤起困难、缺乏欲望，也就是常被误解的“性冷淡”。
值得注意的是，这种“冷淡”并非不可逆转。理解自己的依恋类型，是走向疗愈的第一步。比如，有人明明渴望亲密，却在伴侣靠近时莫名烦躁；有人可以维持长期关系，却始终无法真正放松投入——这些信号都值得被认真对待。
近年来，越来越多的心理健康服务开始关注依恋议题，通过科学评估帮助个体识别潜在模式。像橙星云这样的平台，就提供了涵盖两性心理、亲密关系等维度的专业测评，累计生成数百万份报告，帮助用户从情绪反应、人际互动等角度，看清自己在关系中的真实状态。这些工具不是为了贴标签，而是提供一面镜子，让人有机会重新理解那些“说不清道不明”的疏离感从何而来。
修复依恋创伤需要时间，也离不开安全的关系环境。如果发现自己长期因害怕受伤而推开他人，或在亲密时刻感到焦虑、麻木，不妨尝试与值得信赖的朋友聊聊，或寻求专业支持。真正的亲密不是强迫自己“热情”，而是在被理解与接纳中，慢慢卸下防备，让身心重新学会信任与连接。