很多人一到工作日就发沉，任务摆在面前也很难进入状态。时间久了，最容易得出的结论就是“我是不是越来越懒了”。
可如果这种疲惫已经持续很久，问题可能并不只是动力差。
职业倦怠常见的信号是什么
典型表现通常包括持续疲惫、对工作越来越麻木，以及明明在做事却越来越没有成就感。它和短暂想休息不一样，更像是长期消耗后的系统发紧。
如果你也想看自己面对压力时的反应方式，可以一起看看简易应对方式量表看什么，很多倦怠问题和应对方式直接相关。
为什么很多人会误以为自己只是懒
- 因为状态变化是慢慢发生的
- 外表看起来还在正常工作
- 很多人习惯先责怪自己，而不是先看消耗
一旦误判成单纯不努力，就容易一直用更苛刻的方式逼自己。
先做什么会更有帮助
先确认自己最近的疲惫是不是已经影响到睡眠、情绪和工作投入，再看哪些环节最耗你。是工作量太满，还是节奏失控，或者一直缺少恢复时间。
总提不起劲时，先别急着给自己扣“懒”的帽子。状态看准之后，你才知道该补的是动力、休息，还是整个工作方式都该调整。