“他最近状态不太好。”在许多管理场景里，这句话常被误解为“不够努力”“不够专业”，却很少被联想到可能是职场抑郁的信号。
职场抑郁常见表现包括长期情绪低落、对工作失去兴趣、注意力下降、持续疲惫、对未来缺乏期待等。这种状态往往持续数周甚至更久，很难靠几天休息恢复。当这种状态在团队中多点出现，组织就会在看不见的地方持续“失血”：项目拖延、创新减少、协作紧张、骨干流失等。表面是业务问题，实质是员工心理健康在透支。
因此，越来越多企业开始通过焦虑、抑郁相关的心理测评工具，做情绪风险的早期识别，而不是等到绩效明显下滑或离职潮出现才被动应对。
职场抑郁如何影响绩效
从组织视角看，职场抑郁对绩效的影响主要体现在以下机制：
- 执行力被情绪拖慢：注意力、记忆力和决策速度下降，导致任务延误、返工增多、错误率上升。
- 协作意愿下降：员工可能减少交流、避免开会、不愿发言，造成信息断层和误解。
- 创新力被压缩：长期处于压抑、无望、疲惫状态时，大脑进入“保守节能模式”，创意与主动性减少。
- 隐形流失成本增高：情绪低落者更易萌生离职念头，在关键时刻难以承压，带来招聘、培养、知识流失与文化震荡等连锁反应。
心理测评：识别职场抑郁的关键起点
要有效应对，管理者不能只靠“感觉”判断团队状态，要使用可量化的工具。常用量表包括：
- PHQ-9：筛查抑郁风险，简短适用于职场场景；
- SDS（抑郁自评量表）：评估抑郁感受对工作与生活的影响；
- HADS：用于组织情绪的初步识别；
- GAD-7：焦虑评估，可与抑郁一起评估整体情绪风险。
这些量表的目的不是给员工“贴标签”，而是让组织了解问题严重度、分布与重点群体。例如，通过定期测评可以形成趋势图谱：哪些高压岗位PHQ-9、SDS得分持续偏高；哪些时间段（如考核季、组织调整期）情绪指标明显波动。基于数据，管理者可以更有针对性地设计弹性制度、心理支持项目和沟通机制，而非凭主观判断采取临时安慰措施。
用科学工具，而不是鸡汤
真正能改变组织绩效的不是几场情绪励志课程，而是把心理健康作为可被科学管理的指标。一些企业在入职、转岗、晋升前后安排覆盖职业发展、人格特质与情绪状态的综合测评（例如Big Five、职业兴趣测评、情绪状态量表等），帮助个人和组织评估“适配度”和潜在风险。
像橙星云这样的心理测评平台通过线上问卷和标准化量表，能为企业提供持续、客观的情绪与压力数据，支持校园、安全、职场健康、婚姻家庭、青少年与老年心理等多场景应用。对企业而言，价值体现在：员工心理状态有持续的数据基础；情绪风险可前置干预；不同岗位与人群可获得更匹配的支持策略。
把“看不见的情绪”变成“看得见的管理”
职场抑郁不是某个人“扛不住”的问题，而是组织系统承压的外显结果之一。对个人而言，PHQ-9、SDS、GAD-7等量表可以帮助更理性地理解自我情绪，减少自责；对组织而言，借助成熟的心理测评平台，可以更高效地搭建心理健康管理框架，将员工情绪纳入常态化管理。
那些愿意直面情绪问题、用科学工具了解员工状态并持续投入心理健康支持的组织，通常在绩效、稳定性与创新力上更具韧性。当心理健康从墙上的口号，变成规范的测评、定期筛查与可追踪的数据报告，职场抑郁对组织绩效的负面影响就能被逐步削弱。情绪不会自动消失，但可以被看见、被理解并纳入科学管理——这往往是组织走向更健康、更可持续发展的起点。