由肖计划等人参照国内外应对研究的问卷内容以及有关应对理论，根据我国文化背景编制而成。在社会生活中，每个人都会面对不可避免的各种压力情境，对个体的心理产生一定的影响。但相同的压力水平对不同的人影响是有很大差别的，这种影响差别主要取决于个体用什么样的方式来应对。
- （第1题）能理智地应付困境
- （第2题）善于从失败中吸取经验
- （第3题）制定一些克服困难的计划并按计划去做
- （第4题）常希望自己已经解决了面临的困难
- （第5题）对自己取得成功的能力充满信心
- （第6题）认为“人生经历就是磨难”
- （第7题）常感叹生活的艰难
- （第8题）专心于工作或学习以忘却不快
- （第9题）常认为“生死有命，富贵在天”
- （第10题）常常喜欢找人聊天以减轻烦恼
- （第11题）请求别人帮助自己克服困难
- （第12题）常只按自己想的做，且不考虑后果
- （第13题）不愿过多思考影响自己的情绪的问题
- （第14题）投身其他社会活动，寻找新寄托
- （第15题）常自暴自弃
- （第16题）常以无所谓的态度来掩饰内心的感受
- （第17题）常想“这不是真的就好了”
- （第18题）认为自己的失败多系外因所致
- （第19题）对困难采取等待观望任其发展的态度
- （第20题）与人冲突，常是对方性格怪异引起
- （第21题）常向引起问题的人和事发脾气
- （第22题）常幻想自己有克服困难的超人本领
- （第23题）常自我责备
- （第24题）常用睡觉的方式逃避痛苦
- （第25题）常借娱乐活动来消除烦恼
- （第26题）常爱想些高兴的事自我安慰
- （第27题）避开困难以求心中宁静
- （第28题）为不能回避困难而懊恼
- （第29题）常用两种以上的办法解决困难
- （第30题）常认为没有必要那么费力去争成败
- （第31题）努力去改变现状，使情况向好的一面转化
- （第32题）借烟或酒消愁…
- （第33题）常责怪他人
- （第34题）对困难常采用回避的态度
- （第35题）认为“退后一步自然宽”
- （第36题）把不愉快的事埋在心里
- （第37题）常自卑自怜
- （第38题）常认为这是生活对自己不公平的表现
- （第39题）常压抑内心的愤怒与不满
- （第40题）吸取自己或他人的经验去应付困难
- （第41题）常不相信那些对自己不利的事
- （第42题）为了自尊，常不愿让人知道自己的遭遇
- （第43题）常与同事，朋友一起讨论解决问题的办法
- （第44题）常告诫自己“能忍者自安”
- （第45题）常祈祷神灵保佑
- （第46题）常用幽默或玩笑的方式缓解冲突或不快
- （第47题）自己能力有限，只有忍耐
- （第48题）常怪自己没出息
- （第49题）常爱幻想—些不现实的事来消除烦恼
- （第50题）常抱怨自己无能
- （第51题）常能看到坏事中有好的一面
- （第52题）自感挫折是对自己的考验
- （第53题）向有经验的亲友、师长求教解决问题的方法
- （第54题）平心静气，淡化烦恼
- （第55题）努力寻找解决问题的办法
- （第56题）选择职业不当，是自己常遇挫折的主要原因
- （第57题）总怪自己不好
- （第58题）经常是看破红尘，不在乎自己的不幸遭遇
- （第59题）常自感运气不好
- （第60题）向他人诉说心中的烦恼
- （第61题）常自感无所作为而任其自然
- （第62题）寻求别人的理解和同情