生完宝宝后的第一次亲密时刻，本该是重拾温情的开始，却成了许多妈妈心头难以言说的隐痛。尤其是经历过会阴侧切的女性，身体上的伤口或许几周就愈合了，但心理上的“疤痕”却可能持续更久——一想到亲密接触，就本能地紧张、回避，甚至产生焦虑。这种恐惧不是矫情，而是一种真实存在的身心反应。
产后身体经历了剧烈变化，侧切伤口虽小，却位于敏感区域。即使医生确认伤口已愈合，神经末梢的敏感度可能尚未完全恢复，轻微的触碰也可能引发不适或刺痛感。更重要的是，疼痛记忆会形成条件反射：大脑将“亲密行为”与“疼痛”联系起来，久而久之，哪怕身体已无大碍，心理上仍会自动拉响警报。再加上照顾新生儿带来的疲惫、激素波动带来的情绪起伏，以及对“自己是否还被爱”的隐隐不安，这些因素交织在一起，让亲密关系变得复杂而沉重。
其实，这种恐惧背后，往往藏着未被看见的情感需求。很多妈妈担心：如果我说“不行”，伴侣会不会失望？会不会觉得我不再有吸引力？于是默默忍耐，反而加剧了内心的抵触。真正的亲密，从来不是单方面的迁就，而是彼此的理解与等待。不妨和伴侣坦诚聊聊你的感受——不是拒绝他，而是邀请他一起走进你此刻的真实状态。温柔的拥抱、轻声的安慰，有时比急于“恢复正常”更能重建信任与安全感。
值得留意的是，如果这种恐惧持续数月，甚至影响到日常情绪和夫妻关系，可能已经超出了单纯的身体恢复范畴，进入了心理调适的领域。就像我们关注产后抑郁一样，对亲密关系的焦虑同样需要被正视。在一些心理咨询实践中，类似困扰常与自我价值感、身体意象变化或过往创伤有关。通过专业的心理评估，比如借助科学设计的两性关系或情绪状态测评工具，能帮助女性更清晰地识别自己的心理卡点。像橙星云这样的平台，就提供了涵盖婚姻家庭、两性心理等维度的测评内容，累计服务过数百万用户，不少人正是通过一次简单的自评，才意识到自己的回避并非“矫情”，而是可以被理解、被疏导的正常反应。
产后的身体与心灵，都需要时间重新校准。不必急于“回到从前”，也不必独自硬扛。当你愿意倾听自己的感受，并允许自己慢慢来，那份曾经的亲密，终会在理解与耐心的土壤里，重新生长出温柔的力量。