怎样找到适合自己的学习方式

学习偏好不等于学习效果。用闭卷回忆、纠错和间隔复习检查掌握程度,再按具体任务调整方法,避免把自己固定成某种学习类型。

听课时觉得都懂,合上书却说不清,往往需要调整复习方式。判断一种学习方法是否适合自己,要看过后能否独立回忆、解释和使用,而不能只看学的时候是否轻松。喜欢听讲、看图或动手,并不足以证明按这种偏好安排学习就会更有效。

学习偏好可以保留,效果要另外检验

有人喜欢听老师讲,有人愿意安静看书,这些偏好确实存在。但把人划成视觉型、听觉型、动觉型,再据此分配教学方式,缺少足够可靠的效果证据。关于学习风格的研究综述,专门区分了“喜欢某种呈现方式”和“采用这种方式学得更好”。

材料本身也有要求。学地图需要看位置关系,练发音需要听辨声音,掌握实验操作需要实际练习。即使你平时喜欢阅读,也不能靠阅读代替所有练习。可以选择让自己更容易开始的形式,再检查它有没有帮助你完成学习任务。

给复习留一个不看答案的环节

例如,学完一节课程后,先合上资料,用自己的话写出它解决了什么问题。碰到空白,再回去核对。这里的回忆练习,不是又给自己加一场考试,而是让你看见哪些地方能独立说清,哪些只是看着眼熟。

如果目标是解题,就试着不看例题做一道相应的题;如果目标是掌握概念,就解释它和相近概念有什么区别。答错后要核对答案或请老师反馈,不能把错误反复练熟。只记得结论却讲不清理由时,也需要返回材料补上理解。

在学习技巧综述中,练习测试和分散练习获得了较强支持。分散练习就是隔一段时间再回来复习,避免把全部重复都挤在同一次学习里。间隔多久要看内容难度和希望记住多久,不必把某张复习时间表当成所有人的固定标准。

从下一次复习看出方法有没有用

挑一段正在学的内容,保留原来的阅读或听课习惯,增加一次闭卷回忆和纠错。下次复习时,先回答之前的问题,再看资料。这样你能直接发现,哪些内容留下来了,哪些仍需要重新讲解。

不必同时更换教材、笔记软件和学习地点。先做一个小调整,更容易知道问题出在哪里。如果每次都卡在同一个基础概念上,继续增加背诵次数可能不够,请老师把那个概念重新解释清楚更有针对性。

学得吃力时,先把“我不适合学习”缩小成一个可以处理的问题,比如“我能认出答案,但还不能独立说明理由”。这比寻找一个固定的学习类型,更能告诉你下次该练什么。

参考资料:Pashler 等关于学习风格的综述;Dunlosky 对学习技巧证据与实际用法的介绍。

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