有些人总是下意识把很多事往自己身上揽。别人心情不好，会觉得是不是自己没处理好；团队里出问题，也会先想着要不要去补位。
短期看，这像是负责。时间一长，人会越来越累，关系也容易失衡。
为什么会总想替别人负责
这往往和边界感不够清楚有关。你能很快感受到别人的状态，却不容易区分“我在关心”还是“我在替对方承担”。
还有一类情况，是一个人已经习惯了通过“我来负责”证明自己有价值。这样的人很难真正放松。
先把责任分清楚
- 先问自己，这件事的结果最后由谁承担
- 分清我能支持什么，不能替代什么
- 遇到别人的情绪时，先别急着接手解决
如果你发现自己在很多场景里都习惯硬扛，也可以看看社交后很累怎么办。很多疲惫，其实都和边界有关。
怎么把这种模式慢慢调回来
先从小处练习。比如少替别人补一句、少替别人多做一步、少在别人没开口时就主动承担后果。不是突然变冷淡，而是把责任放回合适的位置。
总想替别人负责的人，通常不是不善良，而是太容易把善意用成负担。边界清楚之后，关系反而会更轻，也更长久。