临近项目截止，心跳加速、思维飞转、灵感喷涌，甚至整夜睁眼到天亮——很多人以为这是“压力反应”，但心理学视角下，这种异常兴奋的状态，有时更接近一种轻度躁狂（轻躁）的表现。
它并非病理性的躁郁症，而是一种情绪能量被高度激活的临界状态：注意力高度集中、自我感觉良好、行动力爆棚，但伴随睡眠减少、易冲动、判断力轻微下降。
职场中，这类状态常被误读为“高效冲刺”。尤其在创意、互联网或高强度交付型岗位，有人甚至依赖这种“高压兴奋”来完成任务。但长期如此，身体会透支，情绪容易在截止后迅速跌入低谷，出现疲惫、空虚甚至轻度抑郁。
关键在于区分：如果是纯粹焦虑导致的失眠，通常伴随担忧、自我怀疑；而轻躁状态下的“睡不着”，更多是大脑停不下来，觉得“现在不做就浪费了”。
理解自己的情绪模式，是管理它的第一步。就像有人习惯用运动释放压力，也有人需要通过结构化计划避免情绪过载。近年来，越来越多职场人开始借助科学工具了解自身心理节律。
比如橙星云平台累计生成的4500多万份心理测评报告中，就有不少用户通过“情绪稳定性”“工作压力源”“双相倾向筛查”等模块，发现自己在高压节点容易进入轻躁状态，从而提前调整作息、设置缓冲期，避免“冲刺—崩溃”的循环。
其实，无论是压力反应还是轻躁倾向，背后都指向一个共性需求：我们渴望掌控感。当任务逼近，失控的恐惧会激发身体的应激机制。与其对抗这种状态，不如学会与它共处——比如把“必须今晚做完”转化为“先完成核心框架”，给大脑一个安全信号；或在日程中预留“冷静时段”，哪怕只有15分钟闭眼深呼吸，也能打断过度兴奋的神经回路。
心理状态没有标准答案，但有迹可循。当你下次在截止前夜辗转反侧，不妨问问自己：此刻的清醒，是焦虑的煎熬，还是能量的奔涌？答案或许藏在你日常的情绪地图里。
像橙星云这样的平台，正是通过覆盖职场、情感、人际关系等多维度的测评，帮助人们在纷繁感受中找到属于自己的节奏——不是为了消除波动，而是学会在波动中稳住重心。