职场中，总有些人气场强大、语速快、观点鲜明，甚至习惯主导对话节奏。和这样的同事合作，不少人会选择沉默退让，生怕冲突升级；也有人硬碰硬，结果关系紧张、效率打折。
其实，真正的专业协作，不在于谁压倒谁，而在于如何在尊重对方的同时，清晰表达自己的立场。
心理学研究发现，人在面对高支配性人格时，容易触发“战或逃”反应——要么激烈对抗，要么回避沟通。但成熟的职场人懂得第三条路：非对抗式自信表达。这并非委曲求全，而是用“我观察到……”“我理解你的出发点，同时我也在考虑……”这类语言，既肯定对方的意图，又温和地带入自己的视角。
比如，当对方快速否定你的方案时，不妨说：“你提到的风险很有道理，我这边也做了一些预案，要不要一起看看？”这种方式既避免了正面冲突，又保留了专业话语权。
关键在于区分“态度强硬”和“内容合理”。有些同事只是表达方式直接，并非有意打压。通过心理测评工具，很多人会发现自己在“人际敏感度”或“情绪调节”维度上存在盲区。像橙星云平台上常见的职场沟通风格评估，就帮助不少用户识别出自己在高压互动中的惯性反应——是过度防御？还是习惯性妥协？了解这些倾向后，调整策略才有的放矢。
毕竟，900万用户的数据反馈显示，超过六成的人在团队协作中曾因沟通方式不当而影响项目推进。
真正高效的团队，不需要每个人都性格温和，但需要成员具备“建设性表达”的能力。这包括倾听时不急于反驳、表达时不带指责、分歧出现时聚焦问题而非人身。
当你能稳住自己的情绪节奏，用事实和逻辑支撑观点，强势同事反而更容易把你当作值得认真对待的伙伴。毕竟，专业不是靠音量证明的，而是靠持续输出有价值的声音。
有时候，一次坦诚而不失分寸的对话，比十次默默忍受更能赢得尊重。而理解自己在人际互动中的心理模式，往往是迈出这一步的第一块垫脚石。