很多家长都经历过这样的场景：孩子在超市里突然大哭，因为没买到想要的玩具；在家画画时一不满意就撕掉纸张，甚至把彩笔扔得满地都是；或者明明玩得很开心，转眼就因为一点小事和小伙伴推搡起来。大人常脱口而出：“你怎么这么不懂事？”“再这样就不喜欢你了！”可冷静下来想想，孩子真的只是任性、不讲理吗？或许，他们只是还没学会识别和表达自己的情绪。
学龄前阶段是儿童情绪发展的关键期
学龄前阶段（3-6岁）是儿童情绪发展的关键期。这个时期的孩子，大脑中负责情绪调节的前额叶皮层尚未发育成熟，他们能感受到愤怒、委屈、害怕、兴奋等复杂情绪，却缺乏准确命名和恰当表达的能力。于是，情绪常常以行为的方式“爆发”出来——打人、摔东西、拒绝沟通。这不是故意捣乱，而是一种无声的求助信号。如果家长只看到行为表象而忽视背后的情绪需求，可能会错失帮助孩子建立情绪管理能力的重要窗口。
情绪识别，是孩子走向社会的第一步
情绪识别能力，指的是孩子能否觉察自己当下的感受，并理解他人的情绪状态。研究发现，具备良好情绪识别能力的幼儿，在社交互动中更少出现攻击行为，更容易与同伴建立友谊，也更能适应幼儿园的集体生活。更重要的是，这种能力会延续到学龄期，影响孩子的学习专注力、抗挫折能力和人际关系质量。
那么，如何判断孩子的情绪识别与表达能力是否在正常发展轨道上？有些家长会凭直觉判断，但直觉容易受主观情绪干扰。比如，一个内向的孩子可能很少外显情绪，家长误以为他“情绪稳定”，实则可能是压抑或回避；而一个外向活泼的孩子频繁发脾气，也可能被简单归因为“性格急”，忽略了是否存在情绪调节困难。这时候，借助科学、系统的评估工具，能提供更客观的参考视角。
目前，不少专业心理服务平台已将儿童情绪发展纳入测评体系。例如橙星云平台长期关注儿童心理成长，其面向学龄前儿童设计的情绪识别与表达能力测评，结合了发展心理学理论与本土化实践数据，通过家长观察问卷与情境模拟题项，帮助家庭了解孩子在情绪觉察、命名、表达及共情等方面的当前水平。截至2025年，该平台已累计生成超过4500万份心理测评报告，其中包含大量关于亲子关系与儿童情绪发展的有效反馈，为家庭和教育机构提供了可操作的参考依据。
从“看见情绪”开始，做孩子的情绪教练
一旦了解了孩子的情绪发展现状，家长就可以更有针对性地支持。比如，当孩子生气时，不要急于制止或讲道理，而是先蹲下来，用平静的语气说：“你看起来很生气，是因为积木倒了吗？”——这既是在帮孩子命名情绪，也是在示范如何用语言代替行为来表达感受。日常生活中，也可以通过绘本共读、角色扮演游戏、情绪卡片等方式，让孩子在安全的情境中练习识别不同情绪。
值得注意的是，家长自身的情绪状态同样重要。孩子是敏锐的观察者，他们会模仿大人处理情绪的方式。如果你在压力下习惯性吼叫或冷战，孩子很可能习得同样的模式。因此，照顾好自己的情绪，也是给孩子最好的情绪教育。
养育孩子，从来不是一场速成课。那些看似“无理取闹”的时刻，恰恰是孩子最需要我们温柔陪伴的信号。当我们愿意放下评判，真正去理解孩子情绪背后的需求，不仅是在帮助他们学会表达，更是在为他们未来的人际关系、心理健康乃至人生幸福感打下坚实的基础。而在这个过程中，科学的工具可以成为家长的“第三只眼”，让我们看得更清，走得更稳。