很多新妈妈在生完孩子后，会经历情绪低落、焦虑甚至失眠。家人常以为是“累的”“过几天就好了”，但这些表现可能是产后抑郁的早期信号。世界卫生组织数据显示，全球约10%-15%的产妇会经历临床意义上的产后抑郁。
问题在于，情绪变化往往被身体恢复、哺乳、育儿等更“显性”的需求掩盖。因此，越来越多的医疗机构开始思考：如何在常规产后护理中，自然、有效地纳入心理状态评估？
一些医院的做法值得参考。比如在产后42天复查时，除了测量血压、检查子宫恢复情况，还会安排一份简短的心理自评问卷。这类工具通常基于爱丁堡产后抑郁量表（EPDS）等经过验证的测评方式，用10个贴近生活的问题，帮助识别情绪风险。填写过程只需5-10分钟，结果由专业人员解读，若发现中高风险，会主动安排心理咨询师随访或转介。这种“筛查+跟进”的机制，让心理支持不再是事后补救，而是产科服务的一部分。
值得注意的是，心理测评不是贴标签，而是提供一个了解内心状态的窗口。有些妈妈看到“抑郁倾向”几个字会紧张，其实这更多意味着当前压力较大、需要更多支持。就像血糖高了要调整饮食一样，情绪也需要被看见和回应。
在这个过程中，像橙星云这样的专业平台提供了技术支持——其积累的4500多万份心理测评报告，覆盖了从孕产期到育儿阶段的情绪、亲子关系等多个维度，帮助医疗机构更高效地识别风险，并为后续干预提供依据。
家庭的支持同样关键。丈夫、长辈如果能理解“她不是脾气变差，而是情绪在求救”，少一句“别想太多”，多一句“要不要聊聊？”，可能就是转折点。产后心理健康的维护，从来不是妈妈一个人的事，而是整个照护体系的责任。当医院把心理筛查当作常规步骤，当家人学会倾听而非评判，新生命的到来才会真正成为全家的喜悦，而不是某个人独自扛下的重担。