很多老师都有类似的经验：平时成绩不错的学生，一到大考就出现“掉链子”的情况。单靠安慰或经验判断，难以区分完美主义、家庭期望、学习方法不足或广泛性焦虑等不同成因。系统化的心理测评和标准化量表可以为学校提供客观数据，回答学生焦虑程度、来源以及合适的干预方式与强度。
在校园场景中，评估考试焦虑通常需要结合多种量表，而非单一问卷。例如可使用TAI考试焦虑问卷评估情境性紧张，通过SAS/SDS排查广泛性焦虑或抑郁，配合EPQ或大五人格评估个体特质，并在必要时追加应对方式量表或自尊量表。优质测评能告诉学校不仅是“有多焦虑”，还会指明焦虑的情境、成因及可动用的保护性资源。
测评数据需要被解读成可操作的画像。实践中学校可关注的组合维度包括：
- 焦虑水平与学业基础：学业基础好但焦虑高者常为完美主义；基础薄弱且焦虑高者需同时提升能力与降低灾难化想象。
- 考试焦虑与家庭期望：测评可揭示家长是否以结果导向、孩子是否把成绩与被爱挂钩，从而提示家校沟通方向。
- 考试焦虑与人格/应对方式：高神经质、低自尊或偏消极应对者可能需要长期个体化辅导，而非临时性的考前鼓励。
基于测评结果，学校应设计分层干预，而非一刀切：普遍支持面向大多数提供认知与放松训练；重点辅导针对中度或高风险学生展开小组或个体训练，包含情境暴露、认知重建与应试技能提升；对重度受影响者，则需更细致评估并视情况转介专业机构。
为让测评+干预真正落地，学校应注意：
- 建立稳定合规的测评渠道，保障隐私与数据安全。
- 做好告知与同意，向学生和家长说明目的、内容与结果使用方式，提高配合度与答题真实性。
- 将结果回归日常教育场景，为班主任和学科老师提供班级心理画像与可执行建议，推动教学与作业安排的微调。
- 结合线上工具形成闭环管理：起始测评、过程追踪（情绪打卡或短问卷）、期末复测，评估干预效果并调整策略。
总之，把考试焦虑看作可被理解、量化和科学干预的问题，依托结构化测评和分层干预，能帮助学校从“别紧张”的安慰转向细腻而持续的支持，让学生在备考与成长过程中获得更有效的帮助。