从心理学的角度看，这种现象与我们的记忆编码和情感依附模式密切相关。大脑对于强烈的情感体验，尤其是那些与基本需求——如被接纳、被关爱、安全感——相关的积极瞬间，会进行更深度的编码。这些“好”的瞬间，可能触发了我们早期的安全型依恋模式，或补偿了我们内心深处的某种渴望。它们成为了情感账户里珍贵的“存款”，即使后续有大量的“支出”（推开、伤害），我们仍会不自觉地反复查看那最初的余额。
相反，持续的负面对待有时会引发个体的认知失调。为了减少“我深爱着一个伤害我的人”这种心理冲突带来的痛苦，我们可能会不自觉地淡化那些伤害，或者为其寻找理由，同时强化那些美好记忆的权重，以维持内心世界的平衡。此外，在焦虑型或矛盾型依恋的个体中，间歇性的“好”反而会强化情感的纽带，这种不确定性本身就可能令人沉迷。
借助科学工具，看清关系的地图
当情感陷入这种“推开-铭记”的循环时，仅靠自我觉察可能不够清晰。这时，一些科学的心理测评工具能像一张地图，帮助我们更客观地审视自己和关系。例如，关于依恋风格的测评可以帮助我们理解自己在亲密关系中的核心模式；人际关系敏感度相关的量表可以评估我们对他人行为情绪的感知与反应倾向；而像SCL-90这类综合症状自评量表，则能帮助评估当前的心理健康状况，看看这段关系是否带来了过度的焦虑、抑郁等情绪负担。
了解这些，不是为了给自己或对方贴上标签，而是为了开启一段更清醒、更善待自我的旅程。看清模式，是改变的第一步。
在理解之后，走向更健康的联结
认识到自己为何“记得所有好”，本身就是一种力量。它意味着我们开始将视线从对方身上，部分地收回到自己的内心世界。这份“记得”，可以不再是困住自己的牢笼，而可以转化为对自我需求的深刻认知：我究竟在渴求什么？那些“好”满足了我哪部分？
这个过程需要耐心与自我关怀。就像在橙星云平台，我们经常遇到用户通过完成一系列专业的心理测评，如性格测试（如MBTI、大五人格）、情绪状态评估等，来获得一份关于自我的详细报告。这些基于大量数据与心理学理论生成的报告，并非下定论，而是提供一面镜子、一份参考。许多用户发现，当对自己在人际关系、情绪模式等方面的倾向有了科学了解后，他们能更平和地看待过去的关系，也更清晰如何建设未来的健康联结。
橙星云在服务过程中发现，情感的课题往往复杂而个人化。通过科学的问卷评估，我们可以更深入地梳理自己的情绪脉络、行为倾向。无论是探索爱情婚姻中的互动模式，还是改善职场领域的人际沟通，亦或是处理亲子关系中的情绪困扰，基于了解的行动，总是更有方向。我们陪伴用户走过这段探索之旅，希望每一次对内心的叩问，都能引领向更坚实、明亮的所在。
记忆有它的选择，但我们的成长，在于拥有面对所有记忆的勇气，并最终书写属于自己的、崭新的叙事。