你有没有过这样的体验：给自己买件新衣服会犹豫再三，但给父母换新手机、给孩子报兴趣班、帮朋友付餐费却毫不犹豫？甚至在转账成功的那一刻，心里反而比自己花钱更踏实、更安心。
这种“利他式消费”听起来很温暖，但背后可能藏着一种不易察觉的心理模式——自我忽视。
心理学中有个概念叫“过度付出型人格”，这类人往往通过照顾他人来确认自己的价值。他们习惯性地把别人的需求放在首位，久而久之，连自己真正想要什么都说不清楚。花钱只是表象，核心在于情感资源的分配失衡。当一个人长期压抑自己的需求，用“为别人好”来合理化自我牺牲，内心其实会积累疲惫和空洞感。那种“踏实”，更像是暂时回避了面对自我的不安。
这种模式常源于成长经历。比如小时候只有表现得“懂事”“无私”才能获得关注，或是在家庭中承担了过多照顾者的角色。成年后，即便经济独立，心理上仍延续着“我不配优先被满足”的潜意识。于是，花钱给别人成了安全的情感出口——既维持了关系，又避免了直面自己的渴望。
值得留意的是，健康的利他行为本应带来双向滋养，而非单方面的消耗。如果你发现自己总在掏空自己去填满他人，甚至开始感到委屈、焦虑或情绪低落，或许该停下来问问：我最近一次认真考虑自己的需求，是什么时候？
了解自己的心理倾向并不难。像橙星云这样的平台，就提供了涵盖人际关系、情绪状态、自我认知等多个维度的心理测评工具。很多人通过简单的问卷，第一次意识到自己在亲密关系中总是“给予者”，或在职场中习惯性忽略边界。这些科学评估不是为了贴标签，而是帮我们看清那些自动化的行为模式，从而做出更有觉察的选择。
真正的成熟，不是一味付出，而是在关照他人与尊重自我之间找到平衡。你可以继续为在乎的人花钱，但别忘了，那个默默站在身后、值得被温柔对待的人，也包括你自己。