在学校里，老师常听到学生抱怨“控制不住想玩手机”“不是不写作业，就是想再打一把游戏”。这些行为背后，许多学生并非仅是“爱玩”，而是呈现出网瘾高危特征，例如离开网络就心烦、上课或睡觉时也在想着游戏或短视频、成绩明显下滑、对线下兴趣丧失等。学校难点在于难以准确判断问题严重程度与风险等级，这正是心理测评能发挥作用的地方，将“感觉像网瘾”转为“有数据、有依据”的识别。
单靠老师经验难以区分“正常爱玩”和“成瘾倾向”，也难以识别表面平静但内心焦虑的学生，或提前发现有共病风险的孩子（如焦虑、抑郁、冲动控制困难）。专业心理测评通过规范问卷把这些细节量化，常用的量表包括：
- IAT（Internet Addiction Test）网络成瘾测试：从使用时间、失控程度、对学习生活的影响等方面综合判断。
- CIAS（Chen Internet Addiction Scale）陈氏网络成瘾量表：评估强迫使用、耐受性、戒断反应、人际与健康问题等维度。
- SAS、SDS 等焦虑抑郁量表：识别情绪问题，这些问题常与高风险网络使用共存。
- 量表组合测评：结合情绪、自控力、冲动性、人际关系、自尊等维度，构建更完整的“网瘾风险画像”。
针对学校场景，测评设计需兼顾科学性、可操作性与学生体验。一个可落地的方案包含：
1. 明确测评目标与适用范围
例如面向七到九年级识别高危人群，或聚焦宿舍夜间大量使用手机的学生、或针对成绩突然下降的群体。目标越清晰，量表组合越精准，干预策略也更易设计。
2. 选用合适量表与问卷组合
推荐结构：
- 基础模块：IAT 或 CIAS，用于判断网瘾风险等级；
- 情绪模块：SAS、SDS 等，评估焦虑抑郁负担；
- 自控与冲动模块：了解自我管理能力；
- 人际与家庭模块：亲子与同伴关系量表，观察家庭与社交支持情况。
实际操作中可借助专业平台统一发放二维码或链接，自动生成学生与班级、年级分析报告，显著降低工作量。
3. 让学生“敢填、愿意填、如实填”
- 在班会或心理课上说明测评意义：帮助了解自己，而非纪律处分；
- 明确隐私保护：报告以编号呈现，仅授权人员查看；
- 尊重自愿原则：可从简短测试入手逐步建立信任。
很多学校实践发现，当学生意识到测评能解释“为什么总想玩手机”“为什么控制不住情绪”时，会更愿意配合。
基于测评结果的分层干预
将数据转化为行动，常用分层为：
日常关注层（有风险倾向但尚未严重）
- 在班会或心理课加入“健康用网”“自控训练”练习；
- 用测评报告做一对一简短谈话，设置小目标；
- 引导发展替代兴趣，如社团、体育，减少对网络的依赖。
重点干预层（已影响学习与生活）
- 安排专业心理老师个案辅导，参考情绪、自尊、人际得分；
- 与家长合作，讨论家庭手机管理规则，避免学校与家庭管理脱节；
- 设立阶段性目标并借助小组互助监督。
危机防范层（存在明显心理困扰或共病风险）
- 心理老师密切跟进，评估是否需外部专业支持；
- 提醒家长关注作息、饮食、兴趣变化；
- 把网络问题置于整体心理健康框架下，而非单纯“控手机”。
分层干预的优点是把有限资源用到最需要的地方，避免一刀切的管理方式。
测评背后的人本关怀
心理测评不是给学生贴标签，而是帮助学校理解学生。网瘾高危学生往往伴随自我价值感低、对未来缺乏目标、线下社交紧张但线上放松、家庭沟通方式单一等问题。科学量表与平台可以把这些复杂数据整理成易懂的图表与建议，帮助老师与家长采取更有温度的干预：一次真诚谈话、一份合理用网计划、一堂贴近生活的心理课。
以专业测评平台为例，长期覆盖职业发展、性格气质、情绪状态、亲子关系、成瘾性测评、青少年心理等维度，既服务个人也支持学校与机构。截至2025年，此类平台已为大量教育机构提供青少年测评支持，帮助学校便捷落地网络使用风险筛查与学生心理档案建设。
当测评不再只是“几张纸、一份分数”，而是能转化为具体且有温度的干预行动，网瘾高危行为就可以被理解、被面对并逐步调整，成为学生成长中的一次可管理的议题。