这几年，教师和家长发现“学业倦怠”成为越来越常见但又不易察觉的问题。许多孩子表面完成作业、上课表现正常，但内心已进入耗竭状态，常表现为意愿下降、持续疲乏、对成绩缺乏愉悦感等。如果等到成绩明显下滑或行为问题频发，往往已超出早期阶段。
要实现早发现，单靠经验和直觉不够。心理测评可将“看不见的状态”量化，为学校提供稳定的识别依据。已有多种量表可用：既有筛查整体情绪风险的工具（如SCL-90、SDS、SAS），也有专门针对学习动机、学习投入、自我效能、学业压力等的专项问卷；同时可结合人格与适应性测验来细分个体易感特征。
测评发挥作用的关键在于“怎么用”。建议从三方面推进：
1. 将测评常态化
把心理测评纳入学期常规体检，使其成为全体学生的常规步骤，降低学生的紧张与抵触，保证数据真实性与可比性。强调保密与群体分析，避免把测评等同于“个人标签”。
2. 重视结构与变化，而非单次总分
关注量表各维度的得分结构与时间趋势，例如情绪耗竭与愉悦感的差别、内在兴趣与外在目标的落差，以及不同时间点的变化。同一分数在不同维度或不同时间点可能含义截然不同，结合课堂观察和其他量表可更准确判断早期倦怠类型。
3. 用平台工具提高效率
采用成熟的测评平台可自动统计、对比、标注需要关注的学生群体，并呈现多次测评变化，减少老师在计算和分析上的负担，让他们把时间投入到解读与陪伴上。
在发现早期学业倦怠后，学校的干预可以更生活化与教学化：
课堂内调整：通过设置可完成的小目标、在作业反馈中更多肯定过程而非只看分数、提供分层作业与弹性要求，帮助学生逐步重建自我效能感。
把结果翻译成学生能理解的话：用具体、贴近生活的反馈说明量表含义与可行的调整建议，避免空洞的“注意放松”。
家校协作，但不过度放大：与家长沟通应以“共同观察”为主，避免夸大问题；提供可在家中执行的小措施，如调整作息、减少对比性语言、更多过程性鼓励，形成支持性的家庭环境。
学业倦怠通常由学习压力、人格特质、家庭环境和班级氛围等多重因素长期叠加形成。学校要把问题拦在早期，需依靠系统、持续的心理测评并把测评结果用于实际陪伴与教学调整。学校无需自行开发所有量表或系统，可借助已有的成熟测评平台，把精力放在“用好数据、做好陪伴”上。当测评成为常态并被有效运用，早期学业倦怠就能被提前看见并温柔接住，学校的心理健康工作也能从被动救火走向主动守护。