MBTI本身并不直接衡量或预测个人的心理健康。然而，了解自己的MBTI类型可能有助于个人更好地了解自己的倾向和需求，从而更好地照顾自己的心理健康。
例如，如果你是一个内向的人，你可能需要更多的独处时间来恢复精力。如果你忽视了这个需求，可能会感到疲惫和压力过大。另一方面，如果你是一个外向的人，你可能需要更多的社交活动和人际交往来感到充实和满足。
然而，同样需要强调的是，MBTI的类型并不是固定的或决定性的。人们的需求和倾向可能会随着时间和环境的变化而变化，因此，最重要的是学会倾听自己的需求，而不是过分依赖MBTI或其他类型的分类。