- 选择问卷版本：确定使用的GHQ-12版本，通常为标准版（Standard Version）。标准版由12个问题或陈述组成，以评估个体的心理健康状况。
- 回答问题：个体需要根据过去一段时间内的感受和经历回答每个问题。每个问题通常有四个选项，如”没有问题”、”有些问题”、”相当多问题”和”很多问题”，个体需要选择最符合自己情况的选项。
- 计算得分：根据个体的回答，为每个问题分配分值，通常为0、1、2和3分。然后将各个问题的得分累加，得到总分或各个子尺度的得分。
- 解释结果：根据总分或各个子尺度的得分，可以对个体的心理健康状况进行初步的解释和评估。通常，较高的得分表示个体在心理健康方面存在一定的问题或困扰，而较低的得分则表示心理健康状况较好。