抑郁症自测表(简易)

  1. 我感到忧郁或情绪低落。
  2. 我对事物失去了兴趣。
  3. 我容易感到疲劳或没有精力。
  4. 我入睡困难,或者早上醒得很早。
  5. 我食欲下降或增加。
  6. 我感到自责或有负罪感。
  7. 我注意力不集中,难以做决策。
  8. 我感到无望或没有前途。
  9. 我对自己的外貌或能力感到不满。
  10. 我有自杀的想法。

根据每个问题,你可以选择一个最符合你近期情况的答案,例如:

0 = 没有
1 = 有几天
2 = 大部分时间
3 = 几乎每天

BDI总分的解释:
0-13分:正常范围或最小程度的抑郁症状。
14-19分:轻度抑郁症状。
20-28分:中度抑郁症状。
29-63分:重度抑郁症状。

请注意,这只是一个简化的自测表,并不能给出正式的诊断。如果你担心自己可能患有抑郁症,请咨询专业的医生或心理健康专业人士进行评估和诊断。他们可以根据你的症状和情况,为你提供准确的诊断和适当的治疗建议。

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