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Cenxy

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你的“休息”,真的在休息吗?

真正的休息不仅是身体的停歇,更是心理能量的恢复。无效的‘伪休息’如刷短视频、追剧等,若伴随焦虑与信息过载,反而加剧疲惫。有效休息应是无目的、低刺激的时刻,帮助大脑整合信息、恢复弹性。