如何帮助老年人改善睡眠质量？
随着年龄的增长，许多老年人会发现他们的睡眠质量下降。他们可能发现更难以入睡，睡眠…
橙星编辑组
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老年人如何应对退休后的生活变化？
退休对许多人来说是一种巨大的生活变化，这不仅意味着职业生涯的结束，也可能带来生活…
如何帮助青少年建立良好的自尊和自我效能感？
帮助青少年建立良好的自尊和自我效能感是一项非常重要的任务。以下是一些具体的建议：…
探索自杀倾向者的内心世界
谈论自杀倾向的时候，我们面对的是一种深度的、痛苦的、个体化的体验。尽管每个人的感…
自私行为的心理学透视
自私，一个我们都熟知并时常在生活中遇到的词汇。自私行为通常被认为是负面的，与人类…
什么是正念？先看注意力、当下感受和日常练习
正念强调把注意力带回当下，留意感受、想法和身体反应。它可作为日常觉察练习；长期焦虑、睡眠或低落影响生活时，需要结合更完整的支持。
心理学如何塑造现代教育，让教学更高效
心理学能为现代教育提供学习策略、动机支持和社会情绪发展的依据。教学调整应回到学习任务与过程反馈，避免把学生按固定学习风格分类。
如何处理被误诊为心理疾病的经历？
面临心理疾病的误诊，是一种极其困扰且令人挫败的经历。这不仅可能导致接受了不必要的…
两性关系中的自尊，会怎样影响关系质量？
自尊会影响一个人如何表达需求、面对冲突，以及在关系中能不能守住边界。关系质量差，很多时候不只是沟通问题，也和自尊水平有关。
亲密关系有冲突怎么办？先处理情绪，再谈事实和边界
亲密关系里的冲突不一定是坏事，真正伤关系的，是冲突一来就只剩情绪、防御和翻旧账。先把情绪稳住，再分清事实、需求和边界，很多争执才有机会从对抗变成修复。
怀孕期间，我的伴侣可以如何提供支持？
对于怀孕期间的女性来说，她们的伴侣提供的支持是非常重要的。这种支持可以在情感、身…
认知行为疗法是什么？它主要在改什么
认知行为疗法通常简称 CBT。它关注一个人怎么看事情、怎么回应情绪，以及这些想法和行为怎样互相强化。文章重点讲清楚 CBT 的基本思路、常见使用场景，以及它在咨询里通常会做什么。
儿童的社交技能如何发展？
今天，我们要探讨的是一个关于成长的话题——儿童的社交技能如何发展？ 在我们的生活…
如何定义”自卑感”？
“自卑感”是一个心理学术语，主要指的是个体对自己的能力或…
什么是自我效能感？它为什么会影响行动和坚持
自我效能感指的是一个人对自己能否完成某件事的信念。它会影响你敢不敢开始、遇到困难时会不会继续，以及失败后如何理解自己。
心理疾病可以完全治愈吗？
在我们生活的世界中，心理健康问题是一个普遍存在的现象。据世界卫生组织的数据，全球…
使用想象力来建立自信： 7 步心理训练法，握住成功的关键！
辛瑟博士，长年培养美军领导力并协助众多奥运精英应对压力的运动心理学家，新书《先胜…
心理测评有哪些种类？从自评量表到访谈评估，一次讲清常见方法
心理测评并不只有问卷一种形式。常见方法包括自评量表、他评、访谈、行为观察和认知测验，不同工具对应不同问题和使用场景，关键在于选得准、解释得清。
什么情况下需要进行心理测试？
心理测试是一种实践工具，可以帮助专业人员评估个体的心理健康、能力、兴趣和性格等多…
心理学发展史
请注意，这个概述并没有涵盖所有的重要事件，个别人物，和理论，但提供了一个基本的框…