Cenxy

总害怕朋友不喜欢自己，可能和社交焦虑、讨好倾向、自尊不稳和关系安全感不足有关。

朋友关系变淡可能是生活阶段变化，也可能是关系投入下降、沟通减少和情绪连接减弱。

面试前紧张到失常，常和自我效能感不足、评价压力、失败预期和临场高警觉有关。

工作里总担心被否定，常和评价焦虑、自尊稳定性、完美要求和过度自我监控有关。

换工作前总犹豫，常和职业兴趣不清、价值观冲突、风险承受力不足和现实资源压力有关。

考研考公焦虑重，常和长期高压、结果不确定、比较压力、孤独备考和情绪耗竭有关。

成绩波动大可能和压力水平、睡眠质量、考试焦虑、学习策略和注意力稳定性有关。

考试前总担心考砸，常和失败预期、身体高警觉、注意力占用和自我效能感下降有关。

对未来没有方向感，常和价值感不清、能力感不足、现实资源有限和长期压力累积有关。

总觉得最近运气不好，可能和压力累积、注意偏向、控制感下降和负性解释方式有关。

遇到选择就纠结，可能和信息过载、后悔恐惧、安全感不足、自我信任偏弱有关。

一直想知道以后会不会变好，常和控制感下降、希望感不足、压力耗竭和现实支持不足有关。

做决定时总怕选错，常和风险预期、后悔恐惧、完美选择幻想和自我效能感偏低有关。

总担心未来会变差，常和焦虑预期、控制感下降、现实压力累积和安全感不足有关。

被分手后一直想问为什么，常和突发结束、事实澄清、关系复盘和自我判断恢复有关。

复合前要想清楚分手原因、冲突模式、改变证据、边界安排和双方是否具备修复能力。

分手后自我怀疑严重，常和被否定感、关系归因混乱、自尊受损和边界感削弱有关。

放不下前任，常卡在未完成感、熟悉依赖、自责、理想化回忆和自我价值受损几个环节。

断联后更焦虑，可能是依恋系统被激活，失去感、控制感下降和未完成关系同时出现。